梅雨時期真っ只中ですが、毎朝モデルハウスに出勤するたび、床のペタペタ感が全くないことにびっくりしている村橋です！

突然ですが、皆さま『ピラティス』はご存じでしょうか。

今、若い女性を中心にとても流行っているトレーニングです。私自身学生時代は吹奏楽部でしたので、激しい運動は苦手で、中々体力づくりが続きませんでした。ですが、最近SNSやテレビで『ピラティス』を目にする機会が増え、私の住んでいる姶良市にもいくつかピラティス教室があるのを知りました。「『健康住宅』をお客様にお届けする以上、自分自身が健康でなくちゃ！」ということで、今月から週一で通い始めました！

効果には個人差があるようですが、私は一回でかなり変わった気がします。

←がbefore、→がafter。たった一回でこんなに姿勢が改善されました。ずっと悩んでいた反り腰も改善されて、身体がとても軽くなった気がしました。

また、自分がずっと気になっていた二の腕も、初回と3回目で少しずつ変化してきています。ちなみに、二の腕はピラティスよりも整体の力で痩せるみたいです！単に、二の腕に集中したトレーニングをするのではなく、二の腕につながる手のひらからほぐしていく必要があるようです。

そして、興味深いのが『ピラティス』の起源です。1920年代にドイツ人のジョセフ・ピラティス氏が、負傷したリハビリとして考案されたものだそうです。若い女性を中心に流行っている『ピラティス」が、こんなにも昔から存在していたとは…!!

スマホが手放せない時代だからこそ、若い人でも姿勢が悪くなりがちです。『スマホ首』といった言葉もあるぐらいですので、自分で改善していくほかありません。

通うことによって身体だけではなく、心の面でも「健康に気を遣う」意識が自分の中で凄く高まっている気がします！モチベーションの維持はとてもダイジですね😌🍀続けることが何より大切なので、これからも楽しく、通い続けます♪